Om Sandvika Terapi & Coaching

Sandvika Gestaltterapi og Coaching er et fellesskap av erfarne gestaltterapeuter og -coacher som tilbyr psykoterapi, coaching og veiledning sentralt i Sandvika.
Her finner du terapeuter som tar i mot voksne, ungdom, par og familier. Vi tilbyr individuell-, par- og gruppeterapi.

Gestaltterapi er en utbredt form for samtaleterapi både i Europa og USA og ofte en god metode til bearbeidelse av tidligere uferdige opplevelser, ved kriser, og i egenutvikling. Du trenger ikke henvisning for å komme til oss og vi har kort ventetid.

Vi holder til i en hyggelig sveitservilla i Engervannsveien 25 i Sandvika. Våre kontorer ligger i 2. etasje, der vi har romslige og lyse lokaler med venterom.

Sandvika er et trafikknutepunkt. Det tar 12 min med tog fra Nationaltheatret til Sandvika stasjon. Bussterminal og togstasjon ligger 3 minutters gange fra oss.
For de som kommer med bil har vi èn gjesteplass hos oss, ellers er det enkelt med parkering i Sandvika.

Om gestaltmetoden

Gestaltterapi er en av de mest utbredte formene for psykoterapi og ofte et godt alternativ til psykolog.

I gestaltmetoden er forholdet mellom klient og terapeut viktig.
Terapeuten er ikke objektiv eller nøytral, men går klienten i møte i et JEG-DU forhold der terapeuten graderer og tilpasser sin arbeidsform den enkelte klient.
Metoden bygger på troen om at økt erkjennelse om seg selv skjer i øyeblikket, i situasjoner der klient og terapeut møtes. De tar utgangspunkt i her og nå, fortiden er viktig, men det er i nuet vi kan gjøre endringer.
Vi er opptatt av hele mennesket; tanker, følelser og kroppsuttrykk.

Gestalttanken tar utgangspunkt i at mennesket har ansvar for eget liv innenfor de begrensningene omgivelsene gir og at mennesket selv søker mening for sitt liv.
Det er mer å lese om gestaltterapi på Norsk Gestaltterapeutforenings nettsider.

Du trenger ikke henvisning for å komme til oss, vi har kort ventetid.

Samtaleterapi

I samtaleterapi jobber terapeut og klient sammen, med noe klienten ønsker å ta tak i.

Oppmerksomhet og tilstedeværelse brukes aktivt, og terapeuten handler avhengig av det som oppstår mellom dem der og da. Terapeuten er opptatt av hele mennesket: tanker, følelser og kroppsuttrykk.
Terapien bygger på troen om at økt erkjennelse om seg selv skjer i øyeblikket, i situasjoner der klient og terapeut møtes.

Samtaleterapi kan foregå en til en, i par eller i grupper.

Coaching

Coaching er godt egnet for studie- og arbeidslivsrelaterte formål og kan være til støtte ved valg og til bevisstgjøring. Endring, måloppnåelse og konfliktløsning er typiske tema i coaching, både i privat- og organisasjonssammenheng. Coaching kan øke oppmerksomheten på egne handlingsmønstre og gi innsikt i hvordan du velger å håndtere forskjellige situasjoner.
Gestaltcoaching kan også være et verktøy til stressmestring og ved utbrenthet.

Coaching og terapi skilles i tilnærmingen til temaet det jobbes med: Coaching forventes å være mer målrettet, med et mer avgrenset tema og kortere tidsforløp. Det er klientens bestilling som avgjør.

Grupper

I gruppeterapi kan du utforske hvordan du påvirker og blir påvirket i relasjon til andre.

Ofte er det slik at utfordringer som oppstår i samspill med for eksempel kollegaer, familie og venner, henger sammen med mønstre du selv ikke nødvendigvis er helt klar over. Sammen med gruppen får du mulighet til belyse hva som skjer og utforske det, i en ramme som er skapt for øvelser.

Gruppeterapi egner seg også hvis du vil se nærmere på vanskelige hendelser sammen med andre.
Mange som opplever kriser i løpet av livet, erfarer det som uutholdelig eller ensomt. Da kan det være både nyttig og befriende å dele disse erfaringenene i en gruppe.

Våre terapeuter og coacher

Alle terapeutene våre er medlem av Norsk Gestaltterapeutforening og følger dens etiske retningslinjer. Som Gestaltterapeuter, -coacher og veiledere er vi underlagt etiske retningslinjer av våre respektive profesjonsorgansiasjoner GPO (Gestaltpraktiserende i Organisasjoner) og NGF (Norsk Gestaltterapeut Forening).
Vi overholder taushetsplikten i samsvar med Lov om alternativ behandling.

Janne er Gestaltterapeut, Gestaltcoach og Mindfulnessinstruktør.
Hun tilbyr coaching, terapi og veiledning i mindfulness, én til én og i grupper.

Hun har mange års internasjonal organisasjons- erfaring og studiebakgrunn i Økonomi og Internasjonalt Management fra Tyskland og Nederland.

Samtalene med Janne kan være på norsk, tysk, nederlandsk og engelsk.

Mer om Janne

Kontakt

Bestill time

Janne Grohn

Gestaltcoach MGPO Gestaltterapeut MNGF

Gry er utdannet Gestaltterapeut fra NGI og startet sin privatpraksis i 2014.

Hennes grunnleggende interesse for hvordan mennesker kan arbeide med utfordringene de får i livet, fikk henne til å bytte karriere. Tidligere har hun jobbet innen kunst og kultur og i norsk musikkbransje.

Gry tilbyr individualterapi for ungdom og voksne.

Mer om Gry.

Kontakt

Gry Widerberg

Gestaltterapeut MNGF

Ada er utdannet gestaltterapeut, sertifisert veileder og coach, og jobber med enkeltpersoner og par, samt veiledning individuelt og i grupper for gestaltterapeuter.

I tillegg har hun også en ett-årig utdannelse i traumeterapi, Somatic Experiencing.

Hun startet sin praksis i 1997, og jobber fulltid som psykoterapeut, veileder og coach.

Mer om Ada

Kontakt

Ada E Haugerud Lofstad

Gestaltterapeut MNGF Sertifisert veileder NGF